ELIGE TU CAMINO DE BIENESTAR
En nuestro Club de Bienestar Tiempo y Vida, cada plan ha sido diseñado para acompañarte según tus objetivos personales. No se trata de jerarquías, sino de elecciones conscientes para vivir mejor cada etapa.
🔹 Plan Bienestar
1 día a la semana
✓ Valoración inicial integral
✓ Plan personalizado
✓ Actividades base diarias
✓ Almuerzo saludable + 2 refrigerios
Acceso especial: —
Enfocado en:
Personas que desean iniciar poco a poco
🔹 Plan Energía
2 días a la semana
✓ Valoración inicial integral
✓ Plan personalizado
✓ Actividades base diarias
✓ Almuerzo saludable + 2 refrigerio
Acceso especial:
Cursos básicos de “Aprender sin Límites“
Enfocado en:
Primeros pasos en bienestar activo
🔹 Plan Vitalidad
3 días a la semana
✓ Todo el Plan Energía
✓ Seguimiento multidisciplinario
✓ Curso avanzados de envejecimiento saludable
✓ Talleres CREA+
Acceso especial:
1 sesión semanal sala Snoezelen
Enfocado en:
Personas semiactivas que buscan continuidad
🔹 Plan Conexion
4 días a la semana
✓ Todo el Plan Vitalidad
✓ Asesoria familiar bimensual
✓ 1 Charla mensual para cuidadores
✓ Acceso prioritario a eventos especiales
Acceso especial:
Sesiones semanales de realidad virtual
Enfocado en:
Compromiso familiar y social
🔹 Plan Proposito
5 días a la semana
✓ Todo el Plan Conexión
✓ Evaluación y ajustes mensuales
✓ Acceso completo a todos los cursos “Aprender sin Límites“
✓ Acceso prioritario a eventos especiales
✓ Programa de emprendimiento “Senior Emprende”
Acceso especial:
Sesiones semanales de Aquafitness
Enfocado en:
Personas activas con propósito y autonomía
Nuestros programas, el corazón del Club
Todos nuestros planes están diseñados alrededor de una propuesta integral de bienestar, basada en 7 programas que atienden las dimensiones físicas, cognitivas, emocionales, sociales y espirituales de las personas mayores.
Estos programas son el corazón del Club de bienestar Tiempo y Vida, y ofrecen experiencias significativas, activas y enriquecedoras para cada uno de nuestros miembros.
💪 Vital: Movimiento y Energía
Objetivo: Mantener y mejorar la movilidad, fuerza y equilibrio, previniendo el deterioro funcional.
- Aquafitness
- Danzaterapia
- Prevención de caídas
- Yoga
- Pilates
- Sit and Be Fit
- Fitness Class
🧠 Mente Activa 360
Objetivo: Estimular las funciones cognitivas y fortalecer la salud emocional de las personas mayores.
- Ejercicios de memoria
- Juegos de estimulación .
- Actividades de atención y concentración
- Talleres de lectura y escritura
- Ejercicios de lógica y razonamiento
- Reminiscencias
🤝 Conexión y Vida
Objetivo: Fomentar relaciones sociales y sentido de comunidad.
- Talleres intergeneracionales
- Clubes sociales y recreativos
- Excursiones y paseos
- Redes de apoyo y celebraciones especiales
🥗 Nutriser: Comer Bien, Vivir Mejor
Objetivo: Garantizar una alimentación saludable y placentera adaptada a cada persona.
- Diseño de planes de alimentación
- Evaluación nutricional personalizada
- Educación alimentaria
🎨 CREA+
Objetivo: Explorar habilidades creativas y fortalecer vínculos personales.
- Talleres artísticos: arte, escritura, teatro, cocina
- Talleres familiares y bienestar personal
- Manualidades
📚 Aprender Sin Límites
Objetivo: Promover el aprendizaje continuo en temas útiles y actuales.
- Tecnología y redes
- Envejecimiento saludable
- Prevención en salud
- Inglés básico
- Manejo del estrés
🚀 Senior Emprende
Objetivo: Fomentar el desarrollo de proyectos personales o productivos.
- Mentorías y acompañamiento
- Red de apoyo emprendedor
- Actividades prácticas y colaborativas