ELIGE TU CAMINO DE BIENESTAR
En nuestro Club de Bienestar Tiempo y Vida, cada plan ha sido diseñado para acompañarte según tus objetivos personales. No se trata de jerarquías, sino de elecciones conscientes para vivir mejor cada etapa. Nuestro horario de servicio es de lunes a viernes de 8:00 am a 4:30 pm
🔹 Plan Bienestar
1 día a la semana
✓ Valoración inicial integral
✓ Plan personalizado
✓ Actividades base diarias
✓ Almuerzo saludable + 2 refrigerios
Acceso especial: —
Enfocado en:
Personas que desean iniciar poco a poco
🔹 Plan Energía
2 días a la semana
✓ Valoración inicial integral
✓ Plan personalizado
✓ Actividades base diarias
✓ Almuerzo saludable + 2 refrigerio
Acceso especial:
Cursos básicos de “Aprender sin Límites“
Enfocado en:
Primeros pasos en bienestar activo
🔹 Plan Vitalidad
3 días a la semana
✓ Todo el Plan Energía
✓ Seguimiento multidisciplinario
✓ Curso avanzados de envejecimiento saludable
✓ Talleres CREA+
Acceso especial:
1 sesión semanal sala Snoezelen
Enfocado en:
Personas semiactivas que buscan continuidad
🔹 Plan Conexion
4 días a la semana
✓ Todo el Plan Vitalidad
✓ Asesoria familiar bimensual
✓ 1 Charla mensual para cuidadores
✓ Acceso prioritario a eventos especiales
Acceso especial:
Sesiones semanales de realidad virtual
Enfocado en:
Compromiso familiar y social
🔹 Plan Proposito
5 días a la semana
✓ Todo el Plan Conexión
✓ Evaluación y ajustes mensuales
✓ Acceso completo a todos los cursos “Aprender sin Límites“
✓ Acceso prioritario a eventos especiales
✓ Programa de emprendimiento “Senior Emprende”
Acceso especial:
Sesiones semanales de Aquafitness
Enfocado en:
Personas activas con propósito y autonomía
Nuestros programas, el corazón del Club
Todos nuestros planes están diseñados alrededor de una propuesta integral de bienestar, basada en 7 programas que atienden las dimensiones físicas, cognitivas, emocionales, sociales y espirituales de las personas mayores.
Estos programas son el corazón del Club de bienestar Tiempo y Vida, y ofrecen experiencias significativas, activas y enriquecedoras para cada uno de nuestros miembros.
💪 Vital: Movimiento y Energía
Objetivo: Mantener y mejorar la movilidad, fuerza y equilibrio, previniendo el deterioro funcional.
- Aquafitness
- Danzaterapia
- Prevención de caídas
- Yoga
- Pilates
- Sit and Be Fit
- Fitness Class
🧠 Mente Activa 360
Objetivo: Estimular las funciones cognitivas y fortalecer la salud emocional de las personas mayores.
- Ejercicios de memoria
- Juegos de estimulación .
- Actividades de atención y concentración
- Talleres de lectura y escritura
- Ejercicios de lógica y razonamiento
- Reminiscencias
🤝 Conexión y Vida
Objetivo: Fomentar relaciones sociales y sentido de comunidad.
- Talleres intergeneracionales
- Clubes sociales y recreativos
- Excursiones y paseos
- Redes de apoyo y celebraciones especiales
🥗 Nutriser: Comer Bien, Vivir Mejor
Objetivo: Garantizar una alimentación saludable y placentera adaptada a cada persona.
- Diseño de planes de alimentación
- Evaluación nutricional personalizada
- Educación alimentaria
🎨 CREA+
Objetivo: Explorar habilidades creativas y fortalecer vínculos personales.
- Talleres artísticos: arte, escritura, teatro, cocina
- Talleres familiares y bienestar personal
- Manualidades
📚 Aprender Sin Límites
Objetivo: Promover el aprendizaje continuo en temas útiles y actuales.
- Tecnología y redes
- Envejecimiento saludable
- Prevención en salud
- Inglés básico
- Manejo del estrés
🚀 Senior Emprende
Objetivo: Fomentar el desarrollo de proyectos personales o productivos.
- Mentorías y acompañamiento
- Red de apoyo emprendedor
- Actividades prácticas y colaborativas