Sábados de Bienestar
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Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. No modifiques ningún tratamiento por tu cuenta. El entrenamiento de fuerza combinado con proteína de suero puede ayudar a personas mayores con sarcopenia a recuperar masa...
El ejercicio reduce significativamente las lesiones por caídas en personas mayores: nueva evidencia científica Caerse no es una consecuencia inevitable de envejecer. Una nueva revisión sistemática de 29 estudios científicos con más de 6,300 participantes confirma que...
La independencia de los adultos mayores en Colombia está en crisis. Sabías que más de 7.000 adultos mayores en Ibagué quedaron excluidos del programa Colombia Mayor por fallas administrativas? Esta noticia de febrero 2026 no solo revela un problema burocrático: expone...
Un Diciembre Diferente Está Naciendo ¿Recuerdas las navidades de tu infancia? Mesas largas, ruido constante, maratones de comida que duraban horas… Ese modelo agotador está quedando atrás, y quienes están liderando el cambio no son las generaciones más jóvenes,...
El bienestar para personas mayores en Bogotá está viviendo una nueva era. Cada vez más personas mayores de 55 años buscan mantenerse activas, aprender cosas nuevas y disfrutar de experiencias que les aporten salud, conexión y propósito. Envejecer ya no significa...
Crear una rutina activa fuera de casa es uno de los grandes retos para muchas personas mayores en Bogotá. Más allá de la salud física, está en juego el equilibrio emocional, la necesidad de socializar y el deseo de mantener hábitos que brinden propósito y bienestar.... 