TIEMPO Y VIDA EN MOVIMIENTO
Sábados de Bienestar: actividades gratis para personas mayores en Bogotá
Cinco sábados de octubre, el Club de Bienestar Tiempo y Vida abre sus puertas con una jornada gratuita para personas de 55 años o más: un circuito guiado de cuatro estaciones —movimiento, equilibrio, mente y comunidad— acompañado por nuestro equipo. No hay que ser miembro del Club ni comprar nada. Es gratuita porque los elementos de las estaciones se adquirieron con recursos de una convocatoria pública de la Alcaldía Local de Usaquén.
Gratis, sin costo y sin necesidad de ser miembro
Cuándo
Sábados 3, 10, 17, 24 y 31 de octubre
Horarios
9:30 a. m. y 11:00 a. m.
Duración
El circuito dura una hora. Los stands están abiertos toda la jornada.
Dónde
Cra 14 # 116-36, Santa Bárbara Central, Usaquén
Para personas de 55 años o más. Cupo limitado: la reserva se hace por WhatsApp.
También en la jornada
A la entrada encontrarás una carpa con los stands de información de Club Plateado de Banco Popular y de Farmatodo, abiertos de 9:00 a. m. a 12:30 p. m. Puedes pasar por ellos antes o después de tu circuito.
Qué vas a hacer
El circuito tiene cuatro estaciones y pasas 15 minutos en cada una. No necesitas experiencia ni condición física previa: cada ejercicio se adapta a cómo estés ese día.
Movimiento y Energía
Fuerza para levantarte de la silla sin ayuda, subir un andén y cargar el mercado.
Equilibrio y Prevención de Caídas
Caminar seguro y reducir el riesgo de una caída en la casa o en la calle.
Mente Activa
Memoria, atención y cálculo con juegos: dominó, jenga y sudoku gigantes.
Comunidad en Movimiento
Juegos por equipos y conversación. Es el momento de más energía de la mañana.
Antes de venir
- Reserva tu cupo por WhatsApp: los grupos son pequeños y se llenan.
- Ven con ropa cómoda y zapatos cerrados.
- Llega 10 minutos antes de la hora de tu grupo.
- Si quieres venir acompañado, reserva los dos cupos.
Preguntas frecuentes
¿Por qué es gratis?
Porque los elementos que usamos en las estaciones se compraron con recursos de una convocatoria pública de la Alcaldía Local de Usaquén. No tienes que pagar nada, ni ser miembro del Club, ni inscribirte a nada para participar.
¿Tiene algún costo?
No. La jornada es gratuita y no tienes que ser miembro del Club para participar.
¿Me van a pedir que me inscriba a una membresía?
No. Es una jornada abierta para que conozcas el Club. Si después quieres información sobre las membresías, te la damos con gusto, pero no es el propósito del sábado.
¿Necesito estar en buena condición física?
No. Las estaciones se adaptan a cada persona y hay acompañamiento del equipo durante todo el circuito. Si usas bastón o tienes alguna limitación, cuéntanos al reservar.
¿Puedo ir sin reservar?
Te atendemos si queda cupo, pero los grupos son pequeños y la reserva es la única forma de asegurarlo.
¿Y si no puedo ir el sábado que reservé?
Avísanos por WhatsApp y te pasamos a otro sábado de octubre.
¿Puedo ir todos los sábados?
Sí. Puedes reservar el sábado que quieras o varios, según el cupo disponible.
Aliados presentes en la jornada
Estarán en la carpa de la entrada, de 9:00 a. m. a 12:30 p. m., los cinco sábados de octubre.
Club Plateado de Banco Popular
Farmatodo
Los elementos de las estaciones se adquirieron con recursos de una convocatoria pública de la Alcaldía Local de Usaquén.